本書作者為美國基督教機構「心靈希望」（Hope for the Heart）的創辦人。這機構是以「聖經」來作輔導，並向世界各地提供不同的輔導材料。

全書分為十三章，分別討論︰溝通（問題的實質）、化解衝突（解決人的問題）、對質（恢復危機關係）、論斷的心態（成為一個鼓勵者，而不是批評家）、寬恕、友誼、親密關係（學習愛的語言）、操控（控制與放手）、導師（如何牧養你的羊）、和好（修復關係）、順服、受害者（勝過受害者心理）及關懷他人。每章分別從定義、特徵、成因及解決步驟四方面分析各種情緒的情況，每章都列舉聖經中有關這方面的經文讓大家反省思考。

【目錄】

1.　溝通：問題的實質

2.　化解衝突：解決人的問題

3.　對質：修復危機關係

4.　論斷的心態：成為一個鼓勵者，而不是批評家

5.　寬恕：放手的自由

6.　友誼：鐵磨鐵 

7.　親密關係：學習愛的語言

8.　操控：控制與放手

9.　導師：如何牧養你的羊

10.　和好：修復破裂的關係

11.　順服：來自心靈的力量

12.　受害者：勝過受害者心理

13.　關懷他人：是權利，而不是禁錮