日常生活中，最需要我們上心的，除了工作，就屬人際關係了。

　　因其涉及範圍廣闊，不僅包括平輩同儕之間的互動往來，舉凡親密的家人（不論老青少）、自己、上司、下屬，需接觸的人事，也都涵蓋在內。我們嘗試面面俱到，八面玲瓏，努力使每種關係周全平衡。然而要長期維持一定水平的相處量能與品質，如果缺少智慧、體力、時間、界線、紀律、順服、誠信、接納……等各個面向的支撐，往往會承受不住關係中種種責任、義務的重力而傾倒，陷入失衡困境。

　　作者針對此，從照顧嬰幼兒、照顧青少年、照顧父母、照顧自己，到面對權柄、面對平輩、面對下屬，以及面對不喜歡的人事等，八大面向，逐一審視關注。藉由日常微例，提供均衡的原則與方法，猶如維他命，只要配上一杯白開水，就能補給我們的匱乏，為我們挹注保健養分，幫助我們恢復愛、信任、尊重、自由、平安、喜樂、美好、健康的關係體質。

　　本書涵蓋我們日常可能面對的八種關係，例如照顧嬰幼兒、青少年、父母、權柄……等，任何一種，對某些人而言，長期下來的責任義務，就是生活中一個無法避免的小困境。但我們不是只能忍受，期待時間去改變。作者在這裡提供的方法，就像維他命一樣，為你調節均衡，配著簡單的白開水，天天練習服用，就能改善體質，幫助你恢復美好健康的關係。

【作者簡介】

顧美芬

　　現任中華信義神學院兼任老師。台大商學系畢業，美國南加州大學企業管理碩士，獲美國會計師執照，在嬌生公司任資深會計。 育有二子一女。回台後，就讀中華信義神學院，獲道學碩士，曾擔任學院口譯多年，並在路德神學研究所進修。

　　創作有《享受美好生活的9道練習》《人妻7件事》、《六種喜樂一種苦》、《照顧父母：59分》、《女人的四季》、《三餐與牛排》、《滑入第二個童年》，以及《我成了翻譯》。

　　譯作包括《選擇在家》、《永續親密》、《改變帶來醫治》、《馬丁路德的倫理觀》、《馬丁路德－上帝子民的牧者》、《擁抱每一天》、《軟弱中的力量》、《金錢與婚姻蒙福之道》、《心靈解毒》、《誰說談錢傷感情》、《為何受苦》、《馬丁路德加拉太書講義》等。

【目錄】

自序 不需要一次達標的計畫　10

第1章 照顧嬰幼兒　15

 01 育兒的幾年與工作的幾十年　17

 02 不焦慮的滋味　21

 03 今年來練習什麼？　26

 04 新年的大禮　30

 05 天父會讓蒙愛的孩子知道下一步　35

第2章 照顧青少年　41

 06 拿捏該說與不說的話　43

 07 基督徒父母的主修與副修　48

 08 那些沒說出口的　52

 09 孩子，請不要為難我　57

 10 兒子媳婦結婚前的謝親卡　63

第3章 照顧長輩　67

 11 照顧父母的美好時光與後悔點滴　69

 12 送走四位長輩　74

 13 不是三明治族，是什麼？　78

 14 不只吃大餐的母親節　82

 15 吃到飽 VS.一口蒸蛋　88

 16 母愛總與衣服相連　93

第4章 照顧自己　99

 17 工作，樂事一樁　101

 18 工作離家遠的滋味　105

 19 從敏感的牙說起　109

 20 名字　113

第5章 面對學生（下屬）　119

 21 給每個學生不同的考卷　121

 22 補考機會　126

 23 看樹與讀書　130

 24 謝師宴上的真心話　134

第6章 面對權柄　139

 25 聖誕夜的音樂課　141

 26 奇妙的交換　144

 27 我只能服從比我好的人？　149

 28 從美國牧師節看對待牧師　153

第7章 面對平輩　161

 29 穿什麼，都好看！　163

 30 作終身學習的人　167

 31 保羅是新朋友還是老朋友？　172

 32 吃虧也不更改　178

 33 喜樂的練習簿　181

第8章 面對不喜歡的人或事　187

 34 款待親友的滋味　189

 35 帶六套衣服出差　194

 36 為自己的喜樂負責任　202

跋  靈修筆記與禱告簿　209