成功管理你的情緒

成功管理你的情緒 特價

成功管理你的情緒

編號:EL008
ISBN: 9789866259937
作者:喬依絲.邁爾
譯者:
出版社:基督教以琳書房(財團法人)
出版日期:2015-01-01
  • 定價:NT:320

  • 折扣:9

  • 優惠價:NT:288

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內容:

 

現在就下定決心不再作感覺的奴隸!

每個人每天腦海裡浮現的念頭平均有七萬個,當中有許多會引發隨之而來的情緒,難怪我們常會覺得受情緒控制。若是能反過來駕馭情緒,生活品質絕對能大幅改善。

在本書中,喬依絲.邁爾全面檢視人類的感覺。她探討人類大腦如何處理並儲存記憶和思想,說明要如何駕馭每一種情緒反應;她提供了一個工具箱,使我們在感覺的驚濤駭浪來襲時,懂得如何因應。喬依絲結合聖經的智慧與最新的心理學研究,逐一探討:

.四種人格類型及其對個人觀點的影響
.壓力對身體與情緒健康的衝擊
.記憶的力量
.話語對情緒的影響
.憤怒與怨恨
.哀傷、失喪和悲痛
.恐懼
.罪惡感和懊悔
.以事前行動取代事後反應
.快樂的好處

喬依絲教你如何超越情緒,主動選擇,奪回對自己生活的掌控權。

?縱然感覺來勢洶洶,難以抵抗,我們卻可以不受擺佈,反而能學習加以管理,而非任其操弄。?

 

作者:

 

喬依絲.邁爾

是世界頂尖的聖經教師,講求聖經的實際應用。她也是紐約時報暢銷書排行第一名的作家。

 

目錄:

 

PART 1   
01. 我想要做對的事,卻總是事與願違
02. 為何我會這麼情緒化
03. 把感覺說出來
04. 祕密會讓人生病
05. 我也不希望有這種感覺
06. 請問,你有脈搏嗎
07. 情緒化反應
08. 思想是感覺的燃料
09. 話語是情緒的燃料
10. 我能操控環境,使它改變嗎

PART 2
11. 憤怒
12. 罪惡感
13. 恐懼
14. 遭逢失喪的時候
15. 走出沮喪與憂鬱
16. 為何饒恕那麼難
17. 情緒對健康的影響
18. 壓力與情緒
19. 好的情緒


 

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