內容簡介

当生活太快，生命与信仰似乎脱轨

可曾记起与神相交的甘甜？

属灵操练，是归家的旅途

与爱我的神重新契合

在每一次呼吸、每一次静默、每一次察觉中

重新发现：「神就在这里」

等候施恩予我

从理性认知，到心灵的真实连结

在静、广、深、留之间

与主相遇、相知、相爱

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以儿女的身分，在恩典中进入操练，在万事中觉察神的同在

属灵操练不是任务，

而是进入神之爱的途径。

我们向神敞开，让祂亲自塑造我们的生命，

引领我们在静、广、深、留四个向度之间翱翔。

在每个处境中聆听祂的爱语，

在每时每刻都选择归回三一神的家。

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【本书特色】

属灵操练不是灵性卓越者的专利，而是任何渴慕神的人，都可经历的更新之旅！

★适用对象

1.渴望与神的关系变得更加亲密者

2.渴望领受医治、经历更新者

3.有牧养服事者

★生活应用

1.从理论到实践——每章皆有反思问题、默想操练（附影音版：国语、粤语）

2.教导兼具陪伴——首刷附「属灵操练祷告卡」，一套5张，陪伴初学者

3.全人与主相遇——不只用理智认识神，也以感性经历神

4.适合个人操练、也适合群体同行（读书与操练小组、主日学、静修营）

作者介紹

■许陈慧勤博士 Grace Hui

现任「基督徒灵命塑造协会」事工策画和推广总监，「职场人生拓展」及「基督丰荣团契」灵命塑造事工导师。致力推动灵性塑造普及化。

生于香港。先后获香港大学工业工程学士、史丹福大学工业工程博士、美国福乐神学院跨文化学硕士、加州 Mercy Center 属灵导师证书，并持有依纳爵神操（Ignatius Spiritual Exercise）属灵导引证书。与夫婿许志明合着《迈向丰盛的职场人生》一书。曾从事高科技公司管理和咨询多年。

目錄

余　序：安息与更新╱余达心… I

林　序：响应神的呼唤╱林永健… IV

黄　序：归家——令人惊叹的旅程╱黄韵妍…IX

叶　序：从知道到经历╱叶美珠…XI

自　序：回家，归回神的同在…XIV

感恩与鸣谢…XX

导　读…XXII

基础篇：全人与主相交╱001

第一章　认识主╱003

理性与经历性的认识相辅相成｜主如何彰显祂自己｜与主相遇家——全人的经历｜全人与主相遇转化生命｜总结

第二章　属灵操练╱021

认识神的障碍：以人为努力取代恩典｜生命是神的恩赐｜属灵操练与恩典｜等候施恩予我们的神｜以呼吸式祷告进入安静｜呼吸式祷告：吸入生命的气息｜坚持恒常操练安静｜总结

第三章　与主对话╱051

呼吸式祷告：以非语言方式向神表达｜与主对话中进入亲密关系｜与主对话的四个向度｜与主对话常见问题｜总结

第四章　结语╱073

本课程的目的家——与主连结｜实践的方法｜总结

单元一：安静我心╱087

第五章　独处与安静（上）╱089

呼吸式祷告：聆听声音｜创造的规律与节奏｜在独处与安静中归回神｜总结

第六章　独处与安静（下）╱113

呼吸式祷告：耶稣祷文（Jesus Prayer）｜独处与安静中遇见神家——主动与被动｜独处帮助我们投入人群｜独处与安静转化生命｜总结

第七章　欢迎祷告（上）╱135

安静的障碍｜与生俱来的三个基本需求｜如何面对本能的需要｜建立健康的情感生活与思维／总结

第八章　欢迎祷告（中）╱159

欢迎祷告的历史背景｜欢迎祷告的步骤：从拥抱到放下，降服于神的祷告｜总结

第九章　欢迎祷告（下）╱181

欢迎祷告揭开最深层的欲望｜欢迎祷告常见的状况｜欢迎祷告与归心祷告｜总结

第十章　结语╱203

安静：属灵操练的基础｜结合属灵操练与生命整理｜改变／成为的要素（Become）―从个人到群体｜属灵操练：从内在丰盛到外在涌流

单元二：开广我心——万事中见神╱215

第十一章　神与人同在╱ 217

以马内利的神｜神存在于人一切的经历｜神的同在渗透于平凡的日子中｜属灵操练：培育心灵的眼睛，建立敏锐的心｜属灵操练：心灵札记｜主耶稣的呼召与应许｜总结

第十二章　察觉神同在╱241

培养心灵的眼睛：恒常操练神同在｜觉察神同在的目的：深化与神的关系｜回顾中的顿悟家——发现主的同在｜总结

第十三章　意识省察步骤╱263

意识省察家——建立明辨的心｜靠近神或远离神？｜意识省察的步骤｜在主祷文的光照下操练意识省察祷告｜总结

第十四章　神慰与神枯╱291

神慰与神枯｜作有意识的选择：察觉、理解、行动｜操练意识省察的常见问题｜操练意识省察带来的成长｜总结

第十五章　神枯背后的力量╱311

推动我们进入神慰的力量｜推动我们进入神枯的力量｜总结

第十六章　结语╱333

在神枯中转向光｜单元二结语

单元三：深交、心交，与主谈心╱353

第十七章　与主谈心╱355

与主对话带来生命改变｜与主对话：静、广、深、留｜总结

第十八章　圣言心祷（Lectio Divina）╱369

圣言心祷的基本概念｜圣言心祷的核心家——建立关系｜圣言心祷历史背景｜圣言心祷的恩典之路｜总结

第十九章　默观基督╱395

理性与感性的读经｜依纳爵式默观基督的基本概念｜依纳爵对祷告的信念｜依纳爵式默观基督步骤｜默观基督的结构与目的｜总结

第二十章　系列回顾╱419

与主对话的四个向度：静、广、深／心、留｜属灵操练的整合｜总结

附录：祷告操练索引╱440